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Arco

Dhanurasana

Consiste en apoyarte sobre tus brazos mientras tu espalda y piernas forman el arco.

Esta postura es recomendada para las personas que sufren de tiroides, el hígado, los riñones, y las glándulas suprarrenales y sexuales, ya que fortalece estos órganos y activa su funcionamiento. Ayuda además, a mantener la elasticidad de la columna vertebral.