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Pinza de Pie – Padangusthasana

Pinza de Pie

Padangusthasana.

Es un ejercicio que intensifica el asana de la pinza por la posición de pies en total flexión, pero que libera la presión sobre la columna vertebral debido a la verticalidad de la columna que tiende a estirarse longitudinalmente.

Beneficios:

  • Flexibiliza toda la musculatura posterior de las piernas.
  • Corrige las curvaturas vertebrales exageradas.
  • Aumenta la irrigación del rosto y cabeza
  • Calma el sistema nerviosa y regula el sistema hormonal.
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