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Postura de Equilibrio – Pakshasana

Postura de Equilibrio

Pakshasana.

Partiendo del guerrero 2, por la derecha, se inclina el cuerpo hacia la pierna derecha, se pasa el brazo derecho por delante de la pierna derecha se rota el codo derecho hacia atrás de manera de abrazar la pierna, se enlaza la mano izquierda por detrás de la espalda con la mano derecha, se abre el pecho y se rota el hombro derecho hacia atrás, se estabiliza la postura, se presionan los pies al piso, se desplaza el peso del cuerpo al pie izquierdo y se comienza a elevar la pierna derecha flexionada al estabilizar la postura de pie se extiende la pierna derecha, se mantiene la postura lo más alineado y erguido posible.

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