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Postura del Camello

Raja Ushtrásana.

La mayor ventaja de esta asana es que ejercita los músculos de la espalda, estirando la columna vertebral.

Beneficios: Corrige los trastornos de la glándula tiroides y las desviaciones de la columna producidas por malas posturas. Además beneficia el área abdominal ya que ayuda a eliminar el estreñimiento y equilibrar el aparato digestivo.