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Postura del Camello – Raja Ushtrásana

Postura del Camello – Raja Ushtrásana

Postura del Camello Raja Ushtrásana. La mayor ventaja de esta asana es que ejercita los músculos de la espalda, estirando la columna vertebral. Beneficios: Corrige los trastornos de la glándula tiroides y las desviaciones de la columna producidas por malas posturas....
Postura de Equilibrio – Pakshasana

Postura de Equilibrio – Pakshasana

Postura de Equilibrio Pakshasana. Partiendo del guerrero 2, por la derecha, se inclina el cuerpo hacia la pierna derecha, se pasa el brazo derecho por delante de la pierna derecha se rota el codo derecho hacia atrás de manera de abrazar la pierna, se enlaza la mano...
Postura de Cabeza – Rája Shrishásana

Postura de Cabeza – Rája Shrishásana

Postura de Cabeza Rája Shrishásana. Una Asana en la que se hace equilibrio en los codos, brazos y cabeza. Beneficios: la postura sobre la cabeza es la primera de las 12 posturas y es considerada por muchos como una panacea para incontables enfermedades del hombre. El...
Inversion – Padma Shirsshasana

Inversion – Padma Shirsshasana

Inversión Padma Shirsshasana. Las posturas invertidas se ejecutan hacia el final de la sesión, una vez que la circulación sanguínea se halla perfectamente activada en todo el cuerpo. Se evita así la posibilidad de violentos incrementos de presión arterial sobre el...