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Variante de Triángulo o Postura del ángulo lateral.

Parsvakonasana.

Partiendo de la postura de la montaña separar en apertura grande las piernas, flexionar la rodilla derecha en un ángulo de 90, la rodilla queda encima del tobillo, con la exhalación se inclina la parte superior del cuerpo hasta que las costillas toquen el muslo derecho.

Se coloca la palma de la mano derecha al piso por detrás de la pierna derecha con el brazo extendido, se presiona al piso con el pie y la mano para lograr la máxima extensión lateral, se extiende el brazo izquierdo por encima de la cabeza alineando con hombro y oreja, la mirada se orienta hacia la palma de la mano izquierda. Para deshacer se presionan los pies regresando a la postura inicial con piernas separadas se repite por el costado izquierdo.