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El Árbol

Vrikshasana

Esta es una postura de equilibrio sobre un pie, una asana asimétrica que se repite de forma alterna para realizar el equilibrio sobre cada uno de los pies. A veces también recibe el nombre de Eka Pada Pranamasama.

La postura del árbol, aumenta la tensión y la capacidad de concentración. Fortalece la pierna sostenedora y desarrolla el equilibrio físico y psíquico. Regula el sistema nervioso y nos ayuda a restablecernos en nuestro propio centro, y asumir que somos responsables de nuestro propio equilibrio emocional.