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Asanas Glosario Yoga

Pinza de Pie – Padangusthasana

Pinza de Pie Padangusthasana. Es un ejercicio que intensifica el asana de la pinza por la posición de pies en total flexión, pero que libera la presión sobre la columna vertebral debido a la verticalidad de la columna que tiende a estirarse longitudinalmente. Beneficios: Flexibiliza toda la musculatura posterior de las piernas. Corrige las curvaturas […]

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Flor de Loto – Ardha Padmasana

Flor de Loto Ardha Padmásana. Da una tremenda estabilidad y concentración. No es recomendable para gente con problemas en las rodillas. Esta es una de las posiciones sentadas que requieren más tiempo. Los principiantes pueden empezar practicando “medio loto” o cualquier otra de sus variaciones. Está hecha sentándote en las nalgas poniendo un pie encima […]

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Destacados Yoga

Tipos de Yoga

Existen cuatro ramas principales de Yoga: Jñana Yoga: del conocimiento, la sabiduría, la unión de las ciencias oficiales y las ciencias sagradas,

Raja Yoga: de la mente, del dominio de la razón, el control y la meditación.

Bhakti Yoga: de los cantos, de las oraciones y los rituales.

Hatha Yoga: la rama física que se relaciona con la parte sutil y la parte energética. Esta es la más impartida en las lecciones de Amadeo Porras.

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Destacados Yoga

Yoga, la unión con lo divino.

Las clases de yoga de Amadeo Porras, se caracterizan por estar dirigidas tanto a personas de la tercera edad como a deportistas de alto rendimiento; son clases no limitativas ni fanáticas, persiguiendo que los participantes, a través de un camino de paz y esfuerzo mejoren su condición, se sientan bien y evolucionen en su calidad de vida.