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Postura del Camello – Raja Ushtrásana

Postura del Camello Raja Ushtrásana. La mayor ventaja de esta asana es que ejercita los músculos de la espalda, estirando la columna vertebral. Beneficios: Corrige los trastornos de la glándula tiroides y las desviaciones de la columna producidas por malas posturas. Además beneficia el área abdominal ya que ayuda a eliminar el estreñimiento y equilibrar el […]

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Postura de Cabeza – Rája Shrishásana

Postura de Cabeza Rája Shrishásana. Una Asana en la que se hace equilibrio en los codos, brazos y cabeza. Beneficios: la postura sobre la cabeza es la primera de las 12 posturas y es considerada por muchos como una panacea para incontables enfermedades del hombre. El estar sentado o parado durante gran parte del día hace […]

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El Cuervo – Rája Kákásana

El Cuervo Rája Kákásana. Equilibrio en postura de cuclillas. La postura del cuervo aumenta el equilibrio físico y mental, el Cuervo desarrolla la tranquilidad mental y fortifica las muñecas y los antebrazos.

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Tipos de Yoga

Existen cuatro ramas principales de Yoga: Jñana Yoga: del conocimiento, la sabiduría, la unión de las ciencias oficiales y las ciencias sagradas,

Raja Yoga: de la mente, del dominio de la razón, el control y la meditación.

Bhakti Yoga: de los cantos, de las oraciones y los rituales.

Hatha Yoga: la rama física que se relaciona con la parte sutil y la parte energética. Esta es la más impartida en las lecciones de Amadeo Porras.